España se desconecta en verano: el diálogo virtual se reduce antes de las vacaciones que es cuando se borran más cuentas en redes sociales
Los españoles son más propensos a dejar las redes sociales durante el verano. Instagram, Snapchat y Tinder son las plataformas que más abandonan.
El análisis de miles de búsquedas en Google en España sobre cómo eliminar cuentas en Facebook, Instagram, WhatsApp, Snapchat, Tinder y LinkedIn muestra un patrón muy claro.
«Tras meses de saturación digital, el deseo de desconectar alcanza su punto más alto en verano»
Marijus Briedis, NordVPN
En julio, las búsquedas para eliminar las principales redes sociales aumentaron hasta un 19 %. La gente quiere desconectarse. Están cansados de:
- deslizar el dedo por la pantalla
- ser rastreados, perfilados
- estar siempre conectados
Instagram, Snapchat y Tinder: el descanso en verano comienza con el cierre de sesión
Las plataformas centradas en compartir, escrolear y consumir contenido son las que más aumentos registran en búsquedas relacionadas con su eliminación durante los meses clave para las vacaciones en España. En comparación con otros meses del año, los incrementos son los siguientes:
- Tinder: +19 %
- Snapchat: +15 %
- Instagram: +14 %
El verano es momento para desconectar de contenidos artificiales y aplicaciones de citas para reconectar en persona y descansar.
«El verano no consiste en mostrar una vida perfecta en línea, sino en recuperar la privacidad y estar presente fuera de la red.
Cuando las personas priorizan las experiencias reales y su seguridad digital, alejarse de las redes sociales surge como una decisión natural»
Facebook y WhatsApp: tendencias de desconexión por estación
El deseo de desconectar de Facebook y WhatsApp siguen un patrón claro, y alcanza su punto máximo en verano:
- Julio: +15 % en Facebook, +18 % en WhatsApp
- Enero: +8 % en Facebook, +2 % en WhatsApp
- Abril: +10 % en WhatsApp, +2,2 % en Facebook
Los españoles utilizan las plataformas más tradicionales de forma habitual. Sienten la necesidad de hacer un descanso digital en verano, al comenzar el año o tras las vacaciones de primavera.
LinkedIn: ¿cuándo aparece el agotamiento profesional?
LinkedIn sigue un ritmo distinto. Las búsquedas para eliminar cuentas aumentan en otoño y alcanzan su punto máximo en invierno, sobre todo en febrero, cuando el cansancio laboral y la presión del inicio del año llevan a los usuarios a replantearse su presencia en internet.
Mayo: los usuarios se replantean el uso de pantallas durante el mes de la salud mental
Mayo, el mes de la concientización sobre la salud mental, ofrece el momento perfecto para reflexionar sobre el equilibrio digital. Los patrones estacionales en la eliminación de redes sociales, desde la llegada del verano hasta las semanas de vacaciones en temporada alta— reflejan algo más profundo que el simple cansancio. Indican una preocupación real por la sobreexposición, el agotamiento y la privacidad de los datos.
«El impulso de eliminar redes sociales suele partir de una conciencia más profunda sobre la cantidad de datos personales que entregamos. Una investigación en conjunto entre NordVPN e Incogni reveló que el 37% de los españoles querría desaparecer de internet por completo. La gente no solo está cansada de hacer scroll; está harta de ser rastreada y vigilada»
Consejos para una desintoxicación digital eficaz
Briedis insiste en que salir de las redes sociales no consiste solo en borrar aplicaciones, sino en cambiar de hábitos. Propone varias estrategias para que el proceso funcione:
- Establecer límites con la tecnología, apagar notificaciones, establecer tiempos de uso y evitar las pantallas antes de dormir.
- Cambiar a escala de grises, poner el móvil en blanco y negro reduce el atractivo visual de las redes sociales.
- Usar una VPN y un bloqueador de rastreadores, para limitar la vigilancia incluso cuando se está conectado.
- Sustituir, no solo eliminar, borrar aplicaciones es un buen comienzo, pero invertir el tiempo de las pantallas en libros, paseos o tiempo presencial ayuda a consolidar el hábito.
Metodología
Datos de volumen de búsqueda en Google obtenidos a través de Ahrefs, los cuales cubren el periodo entre abril de 2024 y marzo de 2025. Los analistas de NordVPN rastrearon el interés mensual en España por frases relacionadas con la eliminación de cuentas en redes sociales como Facebook, Instagram, WhatsApp, Snapchat, LinkedIn y Tinder.
Foto de Nubia Navarro (nubikini)
