Jornada prevención del estrés y técnicas de relajación

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Marina Casanovas Royo, psicóloga y técnico Área de Actividades Preventivas de MAZ impartirá una ponencia en la Cámara de Comercio de Zaragoza en donde ofrecerán las claves en la prevención del estrés mediante técnicas de relajación

La jornada definirá el concepto de estrés como respuesta psicofisiológica y adaptativa, y cuáles son los recursos psicológicos personales. Se trata de identificar las situaciones potencialmente estresantes, tanto en el medio laboral como personal. Marina Casanovas insiste en la necesidad de sensibilizar de la importancia de éstos recursos y su relación con la salud y el bienestar subjetivo. Es imprescindible concienciar que las acciones de unos pueden afectar a otros, es el denominado Efecto mirroring.

Se finalizará la sesión con unos ejercicios prácticos de mindfulness.

Programa:

12 h. Café Networking

12.30 h. Inicio de la jornada

13.30 h. Coloquio

14 h. Fin de la sesión

¿CUando? Miércoles 14 de febrero de 2018 de 12:00 a 14:00

¿Dónde? Cámara de Comercio e Industria de Zaragoza Paseo Isabel la Católica 50009 Zaragoza

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